Klangschalenmeditation



Ich freue mich darauf Sie im Rahmen einer meiner Meditations-Kurse Begrüßen zu dürfen. Alle Meditations-Kurse werden mit Klangschalen durchgeführt und versprechen tiefste Entspannung.

 

Ich biete geführte oder stille Meditationen in Gruppen an. Die Geführte Meditationen stehen immer unter einem bestimmten Thema, wie zum Beispiel der Umgang mit Stress.

 

Auch bei Besonderheiten wie Vollmond- oder Neumond-Meditationen, Heilstein-Meditationen oder Meditationen im Wald können Sie teilnehmen.

 

Gerne arbeite ich auch ein Konzept mit Ihrer eigenen Gruppe aus wie z. B. mit Sportmannschaften, Schulklassen, Studenten etc. - sprechen Sie mich einfach an, ich freue mich auf Sie.


Kurs in einem Fitnessstudio


Ablauf

Nach einer kurzen Begrüßung, bei der jeder noch einmal Zeit hat sich mit einem kleinen Snack oder einem Schluck Tee, Wasser oder Kaffee zu stärken, finden wir uns auf weichen Matratzen ein. Eine kuschelige Decke sowie ein nackenstützendes Kissen helfen Ihnen sich rundum wohl zu fühlen. Einleitend werde ich ein paar ruhige Worte sprechen und langsam mit dem Anschlagen der ein oder anderen Klangschale beginnen, während wir tiefer in das Tages-Thema einsteigen. Nach ca. 5 Minuten werden nur noch die wundervollen Klänge der Klangschalen Sie in einen Zustand der Tiefenentspannung führen.

 

Bei einer geführten Meditation werde ich das Thema während der Stunde immer wieder aufgreifen um Sie mit Ihren Gedanken wieder in diese Richtung zu lenken oder wir werden Klangreisen durch unseren Körper oder in traumhafte Welten unternehmen.

 

Nach ca. 50 - 60 Minuten werde ich Sie wieder sanft in das Hier und Jetzt zurückholen. Sie haben nun 10 Minuten Zeit nachzuruhen und nachzuspüren, um wieder voll anzukommen. Danach hat jeder noch einmal Zeit einen Snack zu nehmen oder etwas zu trinken und wir werden bei netten Gesprächen den Abend ausklingen lassen.